40 trucos para adelgazar sin ponerte a dieta

Los buenos hábitos pueden ser muy útiles en la lucha contra los kilos incluyendo unos trucos para adelgazar en nuestro día a día. No olvides que al contrario también sucede. Si pones en práctica algunos viejos trucos para adelgazar, puedes conseguir perder peso con facilidad sin dietas ni los agobios que los regímenes traen consigo. TRUCOS PARA ADELGAZAR: […]

Consejos urbanos para montar en bici

¿Es peligrosa la bici? ¿Hasta qué edad es recomendable su uso? Albert García, de Amics de la Bici, hace una clara diferencia al respecto: «La realidad es que la bicicleta no es peligrosa, sino que se mueve en un entorno peligroso, y por supuesto, no tiene edad. Los beneficios son enormes». Por ello aprovecha para […]

Consejos para Mejorar tu Estado Físico

Todos tenemos muchas actividades que realizar, permanecemos tan ocupados que hacer ejercicio se nos vuelve algo casi imposible y en algunos casos nos produce más estrés que tranquilidad. Pero nuestra salud es un reflejo de nuestra calidad de vida y todos queremos tener una vida llena de calidad. El obstáculo más grande para hacer ejercicio […]

5 tips para retomar tu rutina de ejercicio

Retomar tu rutina de ejercicio después de estar mucho tiempo sin actividad física, resulta muy saludable. Sin embargo, hacerlo precipitadamente puede resultar peligroso y causarte lesiones. Un error común es pretender hacer la misma rutina desde el primer día de ejercicio y eso no resulta conveniente. The Vegetable Bar te dice algunas consideraciones que debes tomar […]

Conoce los 15 beneficios de tomar un jugo natural al día

Las bebidas de frutas son un aspecto importante de la nutrición cotidiana. Contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano. Aquí te damos 15 razones para consumirlos diariamente: Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90% de agua. Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo. No contienen grasas, […]

Los mejores tips de hidratación

El cuerpo necesita de agua para sobrevivir, por eso es tan importante la hidratación en la vida de cualquier persona. Las células, los órganos y los tejidos necesitan de agua para funcionar. Por otra parte, la deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua. Esto puede pasar cuando se pierden grandes cantidades de líquido por […]