Las mejores frutas para el desayuno

Como siempre decimos, el desayuno es la comida más importante del día, por ser la primera y la que nos debe aportar esa energía necesaria para poder afrontar nuestra rutina de clases, trabajo, etc… Si nos quedamos con hambre en el desayuno, ya arrastraremos ese hambre durante toda la mañana, y seguramente acabaremos sucumbiendo a […]

5 ejercicios para iniciar el día

Establecer una rutina de ejercicios al despertar ayuda a nuestro cuerpo estar más preparado para realizar todas las actividades con mucha más energía y vitalidad, que iniciarlo sólo de manera habitual, además de que puedes disfrutar a lo largo del día de sus beneficios, como un mejor estado de ánimo.   Por ello, te presentamos […]

3 Dietas del plátano rápidas y saciantes

Dietas del Plátano es lo que te ofrezco hoy. Son muy sencillas de seguir y muy eficaces. Como ya vimos en el artículo: el plátano, el rey de la fruta, calma los nervios y la ansiedad, el plátano es un alimento saciante que contiene pocas calorías y muchas vitaminas, minerales y, sobre todo, potasio. Una […]

Dietas de Frutas y verduras: Qué debes saber

Las dietas de frutas y verduras tienen unos fundamentos muy simples y muchos beneficios para la salud. A menudo se les llama Dietas Depurativas o desintoxicantes. ¿Adivinas por qué? Una dieta de desintoxicación basada en la fruta te aporta los nutrientes necesarios (la fructosa) para generar energía y te sirve, además para limpiar tu organismo […]

Alimentos modificadas que no sabias

Las comidas que consumimos diariamente ya no son naturales como se suponía. Los procesos que las empresas normalmente aplican a sus productos pueden traer consecuencias peligrosas para los consumidores. Aun así la ambición de ganar más obliga a las compañías a ser discretas y usar más químicos para alterar la calidad de sus productos. Mientras […]

20 cosas que no sabias sobre tu salud

1. ¿Que causa el hipo? El hipo es un problema ligado al sistema nervioso y puede generarse por motivos bien diferentes, como la ingesta de bebidas con gas, cambios súbitos de temperatura, derrame, depresión y hasta neumonía. El tipo de hipo más común, que pasa después de algunos minutos, es causado por una irritación del […]

5 Benefits of Healthy Habits

Part 1 of 6: Overview The Impact of Good Health You know that healthy habits make sense, but did you ever stop to think why you practice them? Research shows that the impact of good health on your quality of life is far-reaching, regardless of your age, sex, or physical ability. Check out these five […]

9 jugos depurativos para limpiar el organismo

Los jugos depurativos son una excelente opción para cuidar tu salud, ya que te pueden ayudar a eliminar toxinas que son el resultado de, entre otras cosas, una mala alimentación, el abuso de alcohol y tabaco o el estrés. Además,gracias a que están elaborados con frutas y verduras, este tipo de jugos son una importante […]